1- پرهیز از جملات:( هر چقدر میخوانم مثل اینکه کمتر یاد میگیرم ,  حوصله خواندن این کتاب را ندارم )

2- خواندن برای نوشتن : مطالعه فرآیندی است فعال و پویا و برای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد. باید با چشمان خـود مطالب را خواند و در زمان مورد نیاز مطالب را با صدای بلند اادا کـــرد و مطالب مهم را یادداشت برداری نمود. یادداشت نکردن مطالب و حضور فعال و همه جانبه نداشتن در مطالعه , یادگیری را کاهش میدهد و امکان مرور کردن سریع مطالعه مهم را در زمان لزوم از بین می برد .

3- خط کشیدن زیر نکات مهم : در این روش به جای تمرکز در یادگیری و درک مطالب بیشتر ذهن معطوف به خط کشیدن زیر نکات مهم میشود و توجه به درک نکات مهم کاهش می یابد .

4- حاشیه نویسی : این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی بازهم روش کاملی برای درک عمیق مطالب و خواندن کتب درسی نیست .

5- خلاصه نویسی : در این روش مطال خوانده شده و آنچه را که درک کرده اید به صورت خلاصه در دفتری یادداشت کنید . این روش از روشهای قبلی بهتر است چرا که در این روش ابتدا مطالب را درک کرده سپس آنها را یادداشت میکنید.

6- کلید برداری : کلید برداری روش بسیار مناسب برای خواندن و نوشتن نکات مهم است در این روش بعد از درک مطالب , نکات مهم و کلیدی را یادداشت کرده و کلمه کلیدی کوتاهترین , راحت ترین و بهترین کلمه ای که با دیدن آن مفهوم جمله تداعی میشود.

7- هوا و نور : کیفیت هوای تنفسی هم از نظر ایجاد نشاط و هم از لحاظ فراهم آوردن موجبات کسالت خیلی مهم است

8-جهت تابش نور : نور باید از سمت چپ ,بالا و با زوایه تقریبی 45 درجه به کتاب و کاغذ بتابد زیرا اگر از سمت راست بتابد خصوصا هنگام نگارش,باعث ایجاد سایه شده که سبب خستگی چشم می شود .

   9 - اسنفاده از نور غیر مستقیم : بهترین نور برای مطالعه ,روشنایی معمولی اتاق است که به وسیله نور غیر مستقیم ایجاد می شود .

10- فاصله مناسب چشم ها با کتاب یا کاغذ :چشم سالم از فاصله 30 سانتی متری میتواند حروف کتاب را تشخیص دهد . اگر از این فاصله قادر به خواندن نیستید به پزشک مراجعه کنید .

11- نوع مرکب یا خودکار: بهترین رنگها جهت نگارش آبی و مشکی است که فشار کمتری به چشم می آورد و مانع خستگی می شود.

12- وضع نشستن به هنگام مطالعه : ستون فقرات به هنگام مطالعه باید صاف باشد . باید ضمن مطالعه و در اوقات استحراحت چشمها وضع نشستن خود را تغییر داده , مختصری حرکت نمائید تا از رکود خون در پاها جلوگیری شود و از دراز کشیدن نیز پرهیز شود.

13- مطالعه در هنگام حرکت : مطالعه در هنگام راه رفتن به علت تکان , حرکت و تغییر دائمی و تغییر مرتب فاصله چشمها تا کــــــــتاب , مناسب نیست چرا که سبب خستگی و ضعف بینایی میشود

14- نور لامپ مهتابی : به علت داشتن نوسانات چندان مناسب نیست به جای استفاده از یک منبع نوری از چند چراغ استفاده کنید.  

15- تعیین اوقات معین و برنامه ریزی منظم برای مطالعه : مطالعه در ساعات طولانی شبانه روز سبب خستگی و عدم یادگیری مناسب است .

16- صرف غذا و مطالعه : بلافاصله بعد صرف غذا نباید مطالعه کرد زیرا به علت شروع فعالیت دستگاه گوارش پس از صرف غذا و هجوم خون به معده و احشاء داخلی از میزان جریان خون در مغز کاسته میشود و آمادگی برای مطالعه را کاهش میدهد.

17 – تنفس هنگام مطالعه : انجام حرکات تنفسی مناسب در مطالعه بسیار مهم است . تنفس اگر نامنظم باشد بتدریج باعث کاهش اکسیژن خون و ایجاد حالت خواب آلودگی میشود در نتیجه آمادگی ذهنی برای مطالعه کاهش می یابد

18- آرامش فکری : در هنگام مطالعه باید از اشغالات ذهنی و عصبانیت پرهیز نمود زیرا اضطارب و ناراحتی باعث از بین رفتن تمرکز حواس میشود و حافظه کسانی که دارای اضطراب و عصبانیت هستند بطور محسوسی از افراد عادی کمتر است .

19- ورزش و مطالعه : یکی از مشکلات مطالعه طولانی , اختلال در جریان خون است . افرلادی که ساعت زیادی در شبانه روز مطالعه میکنند باید فعالیت و حرکات عضلانی داشته باشند چرا که در افراد پر مطالعه , خون , بیش از همه در مغز و کاسه سر گردش کرده و اختلالاتی در گردش آن بوجود می آید.