روشهای صحیح مطالعه

 

 

روشهای صحیح مطالعه

ادامه نوشته

نيازهاي تغذيه اي در سنين مدرسه

 

 

نيازهاي تغذيه اي در سنين مدرسه

ادامه نوشته

سرماخوردگي

 

 

سرماخوردگي چیست

ادامه نوشته

يخ زدگي بدن در سرما و درمان آن

 

 

يخ زدگي بدن در سرما و درمان آن

ادامه نوشته

مطالعه سریع چگونه است؟

هدف از سریع خواندن یک کتاب، یافتن آشنایی کلی با مطالب آن از طریق مرور کتاب با یک سرعت فوق العاده زیاد است. در این روش مستلزم یک حرکت منظم و همراه با ریتم چشم بر روی صفحات است، در حالی که روش خواندن اجمالی مبتنی بر یک روش انتخابی و نمونه گیری از مطالب و عباراتی اساسی و کلیدی است.  روش سریع خواندن امکان مرور کردن مطالب را به طرزی بسیار سریع میسر می سازد و نتیجه کار یک آگاهی بسیار وسیع، ولی نه خیلی دقیق، از محتوای کتاب یا مطلب خواندنی است.
عبارت خواندن یک روش سریع مطالعه است که هدف آن درک کامل مطالب است.اساس این روش عبارت است از درک معانی از طریق خواندن گروهی از کلمات به جای یک کلمه و در نتیجه افزایش سرعت و درک مطالب.

چگونه درس بخوانيم؟

 

 

چگونه درس بخوانيم

ادامه نوشته

 

عروج عارفانه حضرت آيت الله استاد حاج سيد مرتضي نجومي چهره ماندگار جهان اسلام

عروج عارفانه حضرت آيت الله استاد حاج سيد مرتضي نجومي چهره ماندگار جهان اسلام  را به پیشگاه حضرت ولیعصر (عج) و رهبر معظم انفلاب و مردم فهیم وشهید پرور استان کرمانشاه تسلیت عرض نموده وبرای ایشان از درگاه حضرت باریتعالی علو درجات صالحه راخواستاریم.

چگونه به کودک بیاموزیم خود را سرگرم کند

 

 

چگونه به کودک بیاموزیم خود را سرگرم کند

ادامه نوشته

نقش مدرسه در تربيت اجتماعي كودكان و نوجوانان

 

 

نقش مدرسه در تربيت اجتماعي كودكان و نوجوانان

ادامه نوشته

مشکلات نوشتن انشا در دوره ابتدایی

1)عدم داشتن مطلب

2)عدم توسعه کتابخانه دبستان و کلاس

3)عدم شرکت دادن بچه‌ها در مجالس  عمومی،سخنرانی،نماز جمعه،گردشها و بازدیدهای علمی سطح آگاهی آنها را کاهش می‌دهد.
4) فراهم نکردن زمینه‌های مساعد و واقعی برای اجبار یافتن به نوشتن مانند شرکت در تهیه روزنامه‌دیواری،نوشتن نامه و دادن پیام کتبی به خانواده
5)عدم گسترش گنجینه لغات کودکان
6)عدم آموختن کلمات هم خانواده،متشابه و متضاد و افزایش لغات آنها
7)عدم آشنایی به سبک و الگوی خاص که بهترین نمونه‌ همان متون دروس کتابهای فارسی است.
8)عدم تطابق موضوع انشا با سن و فهم و علاقه کودکان

روش های آماده سازی کودکان برای کسب مهارت خواندن

روش های آماده سازی کودکان برای کسب مهارت خواندن

ادامه نوشته

بازی، تفکر کودک است

بازی، تفکر کودک استبازی، تفکر کودک است  

ادامه نوشته

نقش مردم در تعلیم و تربیت

نقش مردم در تعلیم و تربیت

ادامه نوشته

روش هاي برقراري ارتباط ميان خانه و مدرسه

 روش هاي برقراري ارتباط ميان خانه و مدرسه  

ادامه نوشته

توصیه هایی برای پرورش کودکان

 

توصیه هایی برای پرورش کودکان

ادامه نوشته

توصیه کاربردی برای شاد کردن فرزندان

1. پای صحبت فرزندان خود بنشینید و درباره آرزو ها و خواسته های آنان تامل کنید
2. شرایطی را فراهم کنید تا استعداد کودک شکوفا شود . نوآوری را به او بیاموزید .
3. مشوق خوبی برای فرزندان باشید و در این راه از هیچ ابزاری کوتاهی نکنید .
4. از ابتدا اموری چون صدقه , کمک به همنوع و یاری را در کودک خود زنده کنید .
5. بازی با کودک در هر حال حتی در اوج خستگی را فراموش نکنید

پرورش روحی فرزندانمان در محیط پاک معنوی

پرورش روحی فرزندانمان در محیط پاک معنوی

ادامه نوشته

اضطراب امتحان چيست

 

اضطراب امتحان چيست

ادامه نوشته

«« آرامش : تمرکز دانش آموزان را تقویت میکند.»»

 

 

 

 

 

 «« آرامش : تمرکز دانش آموزان را تقویت میکند.»»

 

 

ادامه نوشته

درس خواندن در محیطی شاد

درس خواندن در محیطی شاد

ادامه نوشته

چرا باید کتاب بخوانیم

چرا باید کتاب بخوانیم

ادامه نوشته

چرا قصه می گویی؟

 

ادامه نوشته

اولين سكه چه موقع ساخته شد؟

اولين سكه چه موقع ساخته شد؟

ادامه نوشته

پاپيروس چه بود؟

پاپيروس چه بود؟

ادامه نوشته

اولین روز در کلاس

 اولین روز در کلاس

ادامه نوشته

اعياد چهار نوع است

اعياد چهار نوع است

ادامه نوشته

صله رحم در تعطیلات نوروزی

پیوندهای خانوادگی و فامیلی، از مستحکم‏ترین ارتباطات اجتماعی است و چون رشته عاطفه و محبت در آن تنیده شده است، نسبت به روابط دیگر دوام بیشتری دارد. این رابطه‏ها را باید تقویت کرد، قدر دانست و محکم‏تر ساخت. تجدید دیدار از عوامل مهمی است که این رشته را قوام و دوام می‏بخشد. فرهنگ «صله رحم» که از رهنمودهای مهم اجتماعی در اسلام است، روح را شاداب و دل و جان را از چشمه سار عواطف و محبّت‏ها سیراب می‏سازد. نداشتن فرصت برای برخی از افراد بهانه‏ای برای ترک این دستور دینی یا سهل‏انگاری در آن است. تعطیلات نوروزی، برای «صله رحم» فرصت خوبی است. این ایّام فرصتی است برای آن که جوانان به دیدارهای خانوادگی پردازند روحیه بگیرند، فامیل را بشناسند، از پاداش عظیمی که خداوند برای صله رحم نوید داده است، برخوردار شوند.

بهار بهترين بهانه براي آغاز وآغاز بهترين بهانه براي زيستن

آغاز بهار بر شما مبارک

هفت سالگي، بهترين سن آموزش مفاهيم ورزشي به کودکان

يک متخصص کودکان گفت: ورزش دوران کودکي تضمين کننده سلامت در تمام دوران عمر است و بي توجهي به آن علاوه بر مبتلا شدن به پوکي استخوان در دوران .بزرگسالي، آثار منفي در تکامل اجتماعي وي را در پي خواهد داشت.

دکتر وحيد ضيائي، متخصص کودکان و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفت‌وگو با ايسنا - منطقه علوم پزشکي تهران هدف از ورزش کودکان را تکامل جسمي و رواني کودک عنوان کرد و افزود: در ورزش کودکان فعاليت‌هاي فيزيکي و ورزشي نه با هدف حرفه اي شدن بلکه با هدف تکامل و تربيت کودک مطرح است.

رييس مرکز تحقيقات پزشکي ورزشي با اشاره به اين نکته که هيچ محدوديت سني براي ورزش کودکان وجود ندارد تصريح کرد: زمان مناسب براي شروع ورزش در کودکان با توجه به نوع ورزش متفاوت است. از زماني که کودک بدنيا مي آيد مي تواند در فعاليت ورزشي شرکت داده شود ولي بصورت کلي توصيه مي شود که القاء مفهوم ورزشي قبل از سن 7 سالگي براي کودک صورت نگيرد.

متخصص كودكان در ارتباط با فوايد ورزشي کودکان گفت: توجه به ورزش کودکان باعث استخوان سازي مناسب، فراگيري فعاليت‌ها و مهارت‌هاي حرکتي و اجتماعي شدن وي خصوصاً در بحث تعاملات صحيح با ديگران مي شود.

وي توصيه کرد: هدف خانواده‌ها از ورزش کودکان بايد اين باشد که مهارت‌هاي ورزشي را صحيح و در دوراني بهتر به کودکان بياموزند و براي رسيدن به اين هدف هم بايد از ورزش هاي متنوعي شروع کند.

دكتر ضيايي در خاتمه با تاکيد بر لزوم درنظر گرفتن علائق کودک در ورزش، افزود: براي اينکه کودک شخصيت اجتماعي و رواني سالمي داشته باشد نبايد فعاليت‌هاي ورزشي کودکان جنبة اجبار داشته باشد بلکه ورزش بايد با علاقة کودک منطبق شود.

 

 

 

نقش ورزش در سلامتي و شادابي

نقش ورزش در سلامتي و شادابي

  بنابر آخرين آمارهاي سازمان جهاني بهداشت (WHO) ، زندگي غيرفعال بزرگ ترين و اصلي ترين عامل از بين برنده بشر در سراسر جهان است، چرا كه يكي از آرزوهاي بشر فناناپذيري است. بايد اذعان داشت كه بدن انسان همواره سعي مي كند حتي با افزايش سن، خود را زنده نگه دارد. ورزش در سلامتي انسان نقش سزايي دارد، بدون ترديد ورزش به تمامي سيستم هاي بدن منفعت مي رساند. ورزش گردش خون را تقويت، سلامت قلب را بيشتر و مفاصل بدن را فرم مي دهد و انعطاف پذير نگه مي دارد. ورزش، همچنين كمك مي كند تا توده هاي استخواني حفظ و از امراض استخواني جلوگيري شود. ماهيچه ها روز به روز سفت تر و محكم تر مي شوند. همچنان كه مي دانيد با افزايش سن ماهيچه ها ضعيف تر شده و به طور ميانگين هر سال پس از 40 سالگي حدود 150 گرم از ماهيچه هاي خود را از دست مي دهيم. اما با ورزش منظم اين روند معكوس نمي شود. علاوه بر اين بسياري از فوائد ورزش كردن ناشناخته باقي مانده و در ميان عموم مطرح نمي شود، در صورتي كه بايد بدانيم با ورزش كردن عناصر مضر خون مانند قند، كلسترول و تري گليسيريد پايين آمده و ميزان كلسترول خوب (HDL) و بد(LDL) را تنظيم مي كند. يكي از مهم ترين نكات آن است كه ورزش به صورت منظم و دايمي ظرفيت رگ هاي قلب و شريان هاي اكليلي را با در كنار هم قرار دادن شريان هاي كوچك و جديد و مويرگ هايي كه در كنار رگ هاي نيم بسته پديد آمده اند، افزايش مي دهد. در همين راستا مراحل لخته شدن خون را به تا خير انداخته و به عنوان يك محافظ در مقابل حمله قلبي عمل مي كند.
     ورزش آرام ولي منظم تا 50 درصد از بيماري هاي قلبي و حمله قلبي پيشگيري مي كند و خطر افزايش ديابت را كاهش مي دهد. همچنين ورزش مغز را تقويت و در واقع قدرت حافظه را زياد مي كند و خطر ابتلا به آلزايمر و جنون مغزي را به تعويق مي اندازد و به طور قابل توجهي از افسردگي مي كاهد. ميزان مصونيت و ايمني بدن كه با افزايش سن رو به كاهش دارد تنها در سايه ورزش مستمر نه تنها كاهش نيافته بلكه بيشتر مي شود. يك ليست نامحدود از مزيت هاي ورزش كه منجر به افزايش طول عمر، تعويق پيري و بهبود كيفي زندگي شده را مي توان ارايه كرد. ساده ترين، معمول ترين و شايد ايده آل ترين نوع آن پياده روي است. حدود 20 تا 30 دقيقه ورزش ايروبيك به مدت سه بار در هفته فرد را جوان تر، چابك تر و متناسب مي سازد. پياده روي تند با سرعت 3 تا 4 كيلومتر در ساعت فرد را شاداب و پرانرژي كرده و نقش حياتي در ايجاد يك زندگي بدون بيماري ايفا مي کند

 

د ین و انقلا ب ا سلا می

 

 

د ین و انقلا ب ا سلا می

ادامه نوشته

چند مطلبی از کتاب رابینز را انتخاب کردم امیدوارم بتونید استفاده کنید

چند مطلبی از کتاب رابینز را انتخاب کردم امیدوارم بتونید استفاده کنید

·        باید بیاموزیم به جای اینکه با واکنش های غیرعادی خود زندگی کنیم،آن ها را آگاهانه در اختیار بگیریم

·        توجه داشته باشید که همه ی تصمیم گیری ها به روشن بودن ارزش ها بستگی دارد

·        راه درست ان است که بر تجربه و علم خود بیفزاییم و آن را برای رسیدن به آرزوها و خواسته های پسندیده ی خود به کار گیریم

·        در زندگی شکست وجود ندارد

·        داشتن جهت و هدف در زندگی،مهم تر از دستاوردهای فردی است

·        نگذاریم چیز های نادرستی که از گذشته ها در ذهنمان جای گرفته ،حال و آینده ی ما را تباه گرداند

·        کافی است اراده کنیم تا بتوانیم زندگی خود را به صورت نمونه ای الهام بخش در آوریم

·        برای ایجاد عمیق ترین و سریع ترین پیشرفت در زندگی تان می بایست هویت را دگرگون کرد و شکوفا ساخت

با سه E زندگی کنید؛

 با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان)